Лето: май, июнь, июль — с точки зрения китайской медицины Часть 4

В этой статье я рассмотрю те же самые подходы к режиму, образу жизни, питанию, что и в предыдущих статьях о летнем сезоне. Только здесь они распределены соответственно каждому летнему месяцу. Предыдущие статьи о лете вы можете найти здесь, здесь и здесь.

Май, июнь, июль в традиционной китайской медицине

МАЙ - первый летний месяц

1. В мае, в нашем организме накопилось много ветра от предыдущего сезона. Поэтому чтобы не возникало болезней ветра (неврит лицевого нерва, перекос шеи, тики), не рекомендуется бывать вспотевшим на ветру. Летом становится тепло и жарко, поэтому раскрыты поры, а раскрытые поры это ворота для ветра. Он входит и вызывает болевые синдромы и разные невралгии.
2. С точки зрения китайской медицины, звездный свет рождает сильную энергию ветра, поэтому в мае нельзя ходить с обнаженным торсом под звездами и луной. Когда солнце село нехорошо ходить раскрытым и раздетым. Это может вызвать тяжелые хронические болезни в последующем периоде. Вы можете удивиться, ведь в нашем климатическом поясе редко бывает достаточно тепло в мае, чтобы ходить с обнаженным торсом тем более ночью. Все верно, эта рекомендация не совсем для нас, а для тех регионов, где теплее.
3. Не рекомендуется долгое время находиться на солнце. Чем больше вы будете на прямом открытом солнце, тем больше жизненных сил вы потеряете.
4. Пора уже снимать теплую одежду.
5. Уже нехорошо ходить в баню, потому что греться надо было весной, чтобы вышла накопившаяся за зиму слизь. А летом нужно выводить жар. Поэтому летом ходить в баню не стоит, это будет явный повреждающий фактор - двойное тепло и сильное ослабление организма. А с потом будут уходить жизненные силы, и чем больше его выйдет, тем более вы будете ослаблены.
6. Не полезны тяжелые физические нагрузки на открытом солнце. Дача, пляжный спорт, тяжелые длительные походы.
7. Одежда рекомендуется хлопчатобумажная или шелковая, но прежде всего по погоде.
8. На улице при жаркой погоде надо стараться быть в тени, прохладе, на легком ветерке.
9. Рекомендуется исключать употребление алкогольных напитков, а если пить, то только разбавленное водой до 12 градусов сладкое вино.
10. Для того чтобы не было осенних простуд в мае нужно начинать тонизировать и укреплять легкие. Поэтому хорошо как можно больше находиться на свежем воздухе, ходить и делать дыхательные упражнения.
11. Так как летом рождается большое количество тепла, и оно аккумулируется прежде всего в Печени, то возрастает психическая подвижность и агрессивность. Нужно стараться быть максимально терпимым и спокойным, иначе это будет сильно повреждать нервную систему. Поэтому рекомендуется научиться успокаивать ум, приводить мысли в порядок и делать это постоянно. Тогда в течение года во всех делах вам будет сопутствовать успех. Если человек сильно переживает и нервничает в мае, то весь год у него будет ситуация эмоционально напряженная. Это отражено в нашей русской поговорке: "В мае жениться – всю жизнь маяться". Это означает, что женившись в мае молодожены наберут много энергии этого периода, то есть ветра.
12. В мае следует избегать северного и западного ветров, то есть холодных. Они способствуют задержке влажности в организме, что приводит осенью к повреждению, опухолям и болям в суставах. Поэтому надо избегать ветра и сквозняков, или хорошо одеваться, или иметь много защитной энергии в организме.
13. В мае нехорошо сильно потеть, ибо с потом будет уходить жизненные силы.
14. Не рекомендуется охлаждать ноги, в частности, ходьбой по росе - это приведет к заболеваниям суставов осенью.
15. Не рекомендуется кушать куриное мясо. Это будет способствовать развитию кожных болезней и фурункулов. Куриное мясо входит в канал Печени и будет создавать дополнительный избыток энергии и через Печень идти в Легкие, а оттуда на кожу.
16. В пищу надо добавлять немного соли, но не пересаливать. Почки сильно ослаблены в мае, а соль рождает легкий жар и входит в канал Почек, тонизируя их.

ИЮНЬ - середина лета

1. Нельзя перегреваться, потому что июнь - вершина жара и повреждения жаром будут наиболее сильные.
2. Так как Почки максимально ослаблены, в июне надо больше всего отдыхать. Особенно полезен дневной сон. С 15 до 19 около 20 минут и не сразу после еды. Это будет способствовать накоплению и сохранению инь. Опять же из-за того, что Почки максимально ослаблены, у человека может развиваться сильная усталость, забывчивость.
3. Крайне не полезно в июне кушать баранину - это приведет к нарушению в работе Сердца и Печени, и, как следствие, к кожным болезням, карбункулам, фурункулам. Из внутренних органов можно есть почки, но прежде всего свиные.
4. В июне нехорошо кушать свежие семена подсолнечника - это будет приводить к образованию отеков и застоя жидкости во внутренних органах.
5. Полезно добавлять в июне в пищу слегка соленые продукты, чтобы укреплять энергию почек, кости, сухожилия, способствовать укреплению иммунитета и жизненных сил. Также способствовать тому, что в организм не будет проникать патологическая жара. Не надо использовать избыточно соленую пищу, например: красная, белая рыба, селедка, маслины.
6. Чтобы весь год сердце было здоровым, в 6 лунный день июня надо голодать.
7. В июне нельзя перегружать желудок и селезенку. Надо избегать избыточно горячей, жареной пищи.
8. Для желудка и селезенки в июне благоприятно есть сырую пищу. Потому что как раз в этом месяце созревают первые овощи и фрукты. В то время как в августе и сентябре созревает те продукты, которые надо готовить перед употреблением в пищу.
9. В июне нельзя кричать и повышать голос. Голос это проявления энергии сердца, поэтому если будете громко кричать, то будете сильно повреждать сердце.
10. Не рекомендуется разогревшись, ходить на ветру. Это может привести к ревматизму, поражению сердца и сосудов.
11. Хоть это и редкость в нашей полосе, но не рекомендуется есть мясо змей. С точки зрения китайской медицины, это будет укорачивать жизнь.
12. Как я уже писал, Почки максимально ослаблены в июне, и энергия огня в максимуме, поэтому надо использовать больше горьких продуктов. Пить зеленый чай, чай из одуванчика*, крапивы, мяты. Так же, чтобы поддерживать Почки, полезно пить чай из березовых почек и листьев, делать прохладный отвар фасоли, кушать свинину, фасоль, грецкие орехи, авокадо, спаржу, добавлять черный и зеленый кардамон в еду. Пить много чистой обычной воды.


Это поможет: Китайское средство от варикоза и васкулита!


ИЮЛЬ - последний месяц лета. Начало межсезонья.

Июль - это не просто конец летнего сезона, это еще и переход к осени. В 2013 году осень начинается 7 августа, а межсезонье между летом и осенью, длиться с 20 июля по 7 августа соответственно. Межсезонье всегда связано с энергией Желудка и Селезенки, поэтому им надо уделять большее внимание.

Что же рекомендовано в июле?
1. Быть умеренным в еде, использовать в пищу немного соли или кушать малосольные огурцы. Пить много горьких напитков: темное пиво**, зеленый чай, цикорий и другие (смотрите статью "Лето: особенности питания в летний период Часть 3").
2. Не подвергать себя воздействию избыточной жары
3. Мед пока еще не полезен.
4. Хорошо заваривать в чай мяту и мелиссу.
5. Для всех месяцев лета нужно быть особо аккуратным и умеренным в половой жизни, потому что в этот сезон Почки наиболее уязвимы и слабы, а это означает, что будет максимальная потеря жизненных сил. ?
6. Надо отказываться от дальних поездок, потому что в этот месяц рекомендуется успокаивать сердце и ум, успокаивать мысли и приводить чувства в порядок, в то время как поездки сильно возбуждают. Они только будут усиливать беспокойство сердца и ума. Мудро поступают те, кто откладывают летние поездки на август месяц, потому что август это уже осень по китайскому природному календарю. Поэтому июль - это время, когда надо быть больше в спокойном состоянии, заниматься медитацией и стараться избегать воздействия западного ветра.
7. В июле происходит переход на межсезонье, и все плоды как физические, так и метафизические достигают фазы расцвета, созревают.
8. Так же как и в июне, в шестой лунный день нужно поголодать или попоститься. Это даст большое успокоение сердцу и уму.
9. B июле не следует кричать и вообще повышать голос.
10. После омовений, принятия водных процедур не полезно быть на ветру, потому что это приведет к ослаблению Селезенки и нарушениям пищеварения.
11. Особенно в третий месяц лета нельзя попадать под дождь.
12. Когда вы вспотели нехорошо пить холодную воду. Третий летний месяц это всегда граница между энергией Сердца и Селезенки, поэтому Селезенка максимально подвержена повреждению. Из этого следует, что если влажность будет входить в тело, будут страдать Желудок и Селезенка и, как следствие, проявяться разные расстройства пищеварения осенью или пищевые "токсикоинфекции" по западному. А холодная вода в жаркую погоду будет повреждать желудок.
13. Лежать на сырой земле нельзя по тем же причинам. Можно на пенке или матрасе. Почему? У нас есть разные зоны, куда входят повреждающие факторы. Сырость связана с грудной клеткой и спиной, поэтому, если вы будете лежать на земле на спине или промокните под дождем, это будет способствовать увеличению слизи (капхи) там, где ее и так достаточно в норме (в верхней части тела). Таким образом слизь станет активным повреждающим фактором. На теплом песке лежать можно, но желательно не на открытом солнце. Босиком ходить хорошо.

И по традиции пару цитат о лете из "Трактата о внутреннем Желтого Императора Хуан-ди":

"Три месяца лета называются расцветом и цветением. В это время происходит соединение дыхания-ци неба и земли. Десять тысяч сущностей-объектов цветут и приносят плоды. Нужно поздно ложиться и рано вставать. Не следует слишком долго находиться под солнцем. Нужно следить, чтобы в эмоциональных проявлениях не было раздражения. Пусть в цветах образуется завязь. Нужно, чтобы дыхание-ци переполнялось, а излишки выходили наружу, и если объект твоих влечений находится вовне, тогда ты следуешь по пути питания жизни дыхания-ци лета. Если же нарушаешь такие установления, тогда наносишь вред сердцу, и потому осенью появится истощающая хроническая лихорадка, так как будет недостаточно сил для сбора урожая, а к моменту зимнего солнцестояния болезнь проявится с новой силой."

"Юг рождает жар. Жар рождает стихию огня. Огонь рождает горький вкус. Горький вкус порождает сердце. Сердце порождает кровь. Кровь порождает селезенку. Сердце управляет языком. На небе ему соответствует жар, на земле — стихия огня. В человеке — это каналы. Среди органов-цзан — это сердце. Среди цветов — это красный цвет. Среди звуков звукоряда — это звук цжэн. Среди модуляций голоса — это смех. Среди эмоциональных движений — это задумчивость-печаль. Среди отверстий организма — это язык. Среди вкусов — это горечь. Среди эмоциональных устремлений — это радость. Радость разрушает сердце. Страх побеждает радость. Жар разрушает дыхание-ци. Холод побеждает жар. Горечь разрушает дыхание-ци. Соленый вкус побеждает горький."

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Одуванчики надо нарезать, сушить и пить чай если жарко. Листья, стебли, цветки - собирать пока цветет. Самое легкое воздействие это цветки, более сильно удаляют жар - листья, но очень сильно выводят жар - корни. Здесь надо учитывать, что отвар из корней одуванчика может сильно ослабить селезенку, поэтому позволить себе пить отвар из корней одуванчика могут только сильные люди. Сила в корне больше, когда одуванчик уже облетел. Заготавливают и сушат прежде всего корни и листья. Цветы же заваривают свежими. Кроме одуванчиков для выведения жара хороша еще крапива.

** Темное пиво - горький напиток, его употребление летом описано в тибетских трактатах. Оно успокаивает сердце, поэтому летом пить пиво можно.

Составлено по материалам семинаров Дворянчикова А.Ю.

Автор: Илья Ливенцев

Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook
  • Twitter
  • В закладки Google
  • Одноклассники
Вверх
Лето: май, июнь, июль — с точки зрения китайской медицины Часть 4: 25 комментариев
  1. Добрый день, Илья! Пожалуйста, подскажите, в какое время лучше кушать каши? Можно ли кушать гречку Питтам? И что лучше кушать на ужин? Заранее благодарю за ответ!

    • Добрый день, Ксения!

      1. Каши лучше всего кушать на завтрак.
      2. Можно
      3. Тушеные (вареные) овощи или тушеные овощи с мясом.

      • Здравствуйте, Илья! Скажите, пожалуйста, а какие еще крупы подходят Питтам и когда летом можно есть салаты из сырых овощей и кисломолочные продукты?

        • Добрый день, Елена!
          Если вы здоровы, то лето как раз тот период, когда благоприятно кушать как салаты из сырых овощей, так и молочные \ кисломолочные продукты, что и описано в статьях по сезону «Лето».
          Сильнее всего выводит жар пшенка.
          Доброго здоровья )

  2. Ocen interesno…Spasibo. No..u nas vrode leto -ijun,ijul
    i avgust…….Ne sleduet li nam sdelat sebe popravku na eto ? ? ? I zal cto banja nepolezna :)))no voobsce ocen logicno. :))) Vsem horosego LETA…..

    • Здравствуйте, Regina!
      Это один из самых задаваемых вопросов. Я на него здесь отвечал уже ни раз и более развернуто.
      По пульсам хорошо видно, что сезон наступает раньше, чем календарно.
      И Вам много солнышка и счастья )

      • Илья, а географическое положение разве не играет роли? Китай ведь он большой, у них там и субтропики есть на юге и всяко разно. Может в этой связи и сезоны и питание подстроенно именно под их китайские широты…а не под наши северные и даже при-и за-полярные кое-где.

        • Добрый день, Дмитрий!
          Географическое положение играет роль. Но, в целом, здесь больше играет роль то, что мы, живущие в России — «белые люди».
          Для нашего общего типа конституции рекомендации, данные на этом сайте максимально подходящи, и практически универсальны для всех регионов проживания.
          А вот если бы вы были азиатом, допустим, то уже пришлось бы корректировать. Особенно питание.

          • Понятно, Илья. Спасибо за ответ. Всего вам доброго:)

    • Добрый день, Дотошный читатель )
      Обратите внимание, что в первой статье тема питания раскрывается более подробно — по месяцам!
      Для мая месяца, наследующего уходящую энергию Весны действительно не рекомендуется кушать куриное мясо.
      В то время как для последующих летних месяцев наоборот, его кушать полезно.
      Именно для того, чтобы устранить подобные противоречия и была написана более подробная статья по питанию в летний сезон.
      Всего хорошего!

  3. Уважаемый Илья! Подскажите пожалуйста как лучше перейти на летнее питание после перенесенного простудного заболевания ( много холода и сырости) чтобы не навредить организму в последующем периоде.

    • Добрый день, Ирина!
      Если кратко, то Вам необходимо в течение 1 — 3 недель придерживаться питания аналогичного питанию в Межсезонье, чтобы укрепить иммунитет через укрепление функциональной системы Селезенки.
      Так же, можно попить китайские лечебные препараты, для достижения лучшего эффекта. Для назначения подходящих Вам препаратов, обратитесь к врачу традиционной китайской медицины в Вашем городе.
      Не болейте!

      • Доброго времени суток Вам, Илья! Я благодарю Вас за полезные советы.Обязательно воспользуюсь ими.
        Желаю Вам дальнейших успехов.

        • Здравствуйте, Ирина!
          Рад, что материалы сайта оказались для Вас полезны.
          И Вам всего самого лучшего!

  4. Цитата:
    «6. Чтобы весь год сердце было здоровым, в 6 лунный день июня надо голодать»
    А когда в этом году такой день?
    Голодать — это значит совсем ничего не есть в течение дня?
    Можно ли пить воду, воду с лимоном, чай, компот?

    • Добрый день, Nina!
      1. В этом году 6 лунный день июня 29 июня.
      2. Да
      3. Только воду. Нужно.

      • Ясно, спасибо!
        До сих пор не было такого опыта. Хочу попробовать.
        И большое Вам спасибо за интересные и полезные материалы на сайте.

        • Пожалуйста, Nina! Удачи вам )
          PS Голодание на более длительный срок лучше проводить под наблюдением врача.

  5. Добрый день, Илья! Скажите, как питаться в июне-июле беременным с избытком огня? Почки очень слабые.

    • Аля, добрый день!
      С таким вопросом необходимо идти на очный прием к доктору.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *