Межсезонье — особенности сезона

Межсезонье - особенности поведения и питания в Традиционной Китайской медицине

Межсезонье - особенности сезона в ТКМ

Сначала немного "математики"

Межсезонье это пятый сезон в китайской традиции. Что это означает? В отличие от западной традиции, система формирования сезонов года в Китайской традиции имеет пять времен года вместо четырех. Пятым сезоном является Межсезонье. Так как на каждый сезон выделятся 72 дня, получаем: Зима (72 дня) + Весна (72 дня) + Лето (72 дня) + Осень (72 дня) = 288 дней или 366-72-72-72-72 = 78 дней остается в каждом году еще на один, пятый сезон. Правда, расчет сезона идет не из 78 дней, а из 72 дней. Почему так, я это сегодня разбирать не буду, а предлагаю желающим подробно изучить Китайский календарь, прочитав замечательную книжку на эту тему. Итак, на Межсезонье у нас приходится 72 дня. Так как основных сезонов четыре, то каждое Межсезонье это восемнадцать дней между сезонами 72/4 = 18.

Чтобы правильно рассчитать дату начала Межсезонья, надо сделать следующее. Взять дату начала любого сезона, например, в 2013 году Лето начинается 5 мая. Откладываем назад 18 дней и получаем, что Межсезонье между Весной и Летом начинается 17 апреля. Почему так?

Позволю себе процитировать один из сайтов, посвященных китайской медицине:

«В «Классике Категорий» Чжан Чжи Бина (1624) сказано: «Селезенка принадлежит элементу Земля, которому принадлежит Центр, влияние которого проявляется на протяжении 18 дней в конце каждого из четырех сезонов, а сам он не принадлежит к какому либо сезону».
В «Рассуждениях к прописям из Золотого дворца» Чжан Чжун Цзин сказал: «в конце каждого сезона Селезенка достаточна сильна, чтобы противостоять патогенным факторам и поэтому в цикле сезонов элемент Земля соответствует поздняя стадия каждого сезона».
Хотя элемент Земля часто ассоциируют с «поздним летом» или с «бабьим летом» ( у китайцев оно считается пятым временем года), но точно также ему соответствует и «поздняя зима» и «поздняя весна» и «поздняя осень».

Те, кто изучает китайскую традицию, знают, что каждый сезон имеет свой управляющий элемент. Межсезонье управляется элементом Земля*, и поэтому образ жизни, поведение и питание связаны с органами, за которые элемент Земля отвечает. Это система органов Желудка и Селезенки, или по-другому система меридианов Желудка и Селезенки.

В традиционной китайской медицине этому сезону, отвечающему за систему Селезенки придается очень большое значение. Причина состоит в том, что Желудок на пару с Легкими отвечает за пополнение постнатальной Ци организма человека. А Селезенка за иммунитет. Если Селезенка или Легкие плохо работают, то человек не может в достаточной мере восполнять расходуемую энергию и, рано или поздно, заболевает. Поэтому укреплению Селезенки и Желудка в китайской медицине придается такое большое значение.

Межсезонье это уникальное время, когда вы существенно можете поправить и укрепить свое здоровье, если будете соблюдать несколько простых правил.

К слову, правила поведения, питания и образа жизни одинаковы для всех периодов Межсезонья, то есть для периодов между весной-летом, летом-осенью, осенью-зимой и зимой-весной.

Единственным исключением является Межсезонье между летом и осенью. Стоит учесть, что в это время самый сезон овощей и фруктов. Поэтому если у вас все хорошо с пищеварением, не стоит себе отказывать в свежих фруктах и овощах, несмотря на рекомендации в Межсезонье употреблять в основном приготовленную пищу. Поэтому Межсезонье между летом и осенью является небольшим исключением из общих правил.

Итак, что нужно делать, чтобы укрепить Селезенку в этот период?

Особенности питания в Межсезонье

  1. Меньше есть. Это самое главное правило.
  2. Не кушать вечером. То есть после 19.00.
  3. Кушать больше злаковых и сладких корнеплодов. Вплоть до трех раз в день.
  4. Не кушать сырую, сухую, кислую пищу. То есть вся еда должна быть термически обработана.
  5. Период квашеной капусты и соленых огурцов на Межсезонье заканчивается. Единственным исключением тут является лимон. Он укрепляет Желудок.
  6. Меньше пить жидкостей.
  7. Не есть холодную пищу. То есть пища должна быть теплой.
  8. Сократить или вообще исключить употребление молочной пищи.
  9. Тем, кто без нее жить не может, в Межсезонье можно жарить или варить адыгейский сыр или моцареллу. Или делать из свежего творога такие блюда как сырники и запеканка.
  10. Нельзя пить цикорий и кофе. Но очень полезно пить отвар из фиников. Его можно приготовить таким образом: 2 - 3 финика положить в воду и варить 15 - 20 минут. Воду выпить. Финики съесть.
  11. Мед можно. Но лучше всего выбирать холодные сорта, например мед из акации или донника.
  12. Курагу и инжир желательно в этот период не есть.
  13. Из орехов рекомендованы в межсезонье кедровые.
  14. Чай этого сезона - черный пуэр.
  15. Так как селезенка любит сладкую еду, то неплохо добавлять в каждое блюдо умеренно сахар.
  16. Из фруктов наиболее соответствуют сезону сладкие яблоки. Если в сыром виде (яблоки тут единственное исключение), то не более одного яблока в день.
  17. Из напитков рекомендуется пить компот из сухофруктов.
  18. Фасоль можно кушать каждый день, но не более одной столовой ложки.

Важно знать, что Селезенка принципиально "любит" три типа пищи:

  1. Злаки. Основные злаки селезенки: пшено, гречка и перловка. Более того, злаки в этот период не только можно, но даже очень полезно кушать 3 раза в день. Геркулес для селезенки не хорошо. Рис по своим свойствам нейтрален в этот сезон.
  2. Сладкие корнеплоды: картошка, батат, морковка, приготовленный лук. Так же очень полезна тыква.
  3. Мясо и мясные продукты. Особенно из мясных продуктов рекомендованы в период межсезонья следующие: говядина и бульоны на основе говядины. Перепелиные яйца.

Специи в Межсезонье

Зеленый кардамон, корица, мускатный орех, свежий имбирь. Толочь и добавлять в еду при приготовлении. Именно таков порядок по степени полезности специй для Селезенки.

Особенности поведения в Межсезонье

  1. Надо много ходить. Желательно проходить в сутки не менее семи километров. Почему это важно? Дело в том, что система Селезенки укрепляется через укрепление ног. Поэтому длительные прогулки особенно показаны в этот сезон.
  2. Делать любые упражнения из йоги, цигун и других оздоровительных систем для укрепления ног.
  3. Селезенка очень "любит" музыку. Поэтому в межсезонье слушать хорошую музыку особенно полезно. Не зря одним из правил аюрведического питания является слушать гармоничную, красивую музыку во время приема пищи.
  4. Физически не стоит переутомятся. Так же, не полезно переутомятся умственно. Дело в том, что Селезенка всегда ослабляется при сильных умственных и физических нагрузках. И есть 4 периода по 18 дней в году - Межсезонье, когда стоит немного себя поберечь, чтобы в остальное время чувствовать себя отлично!

И в заключение, как иллюстрацию хочется привести вам цитату из древнего медицинского "Трактата о внутреннем Желтого Императора Хуан-ди":

"Середина порождает влагу. Влага порождает стихию почвы, почва порождает сладость, сладость порождает селезенку. Селезенка порождает мышцы, а мышцы порождают легкие. Селезенка управляет ртом. На небесном уровне — это влага. На земле — это стихия почвы. В человеческом организме — это мышцы. Среди органов цзан - это селезенка. Среди цветов — это желтый цвет. Среди звуков — это звук гун. Среди модуляций голоса — это пение. Среди нарушений движения — это икота. Среди отверстий тела — это рот. Среди вкусов — это сладкий вкус. Среди эмоциональных устремлений — это задумчивость. Задумчивость разрушает селезенку. Раздражение побеждает задумчивость. Влага разрушает мышцы. Ветер побеждает влагу."

Хорошего вам здоровья и отличного настроения!

* Отражение названия Межсезонье мы находим в одной из схем, поясняющих систему У-Син.

Крест У-Син

У-Син это система взаимопревращения, влияния, усиления и подавления пяти основных Первоэлементов китайской традиции: Огонь ( Лето), Металл (Осень), Вода (Зима), Дерево (Весна), Земля (Межсезонье). На этой схеме все Первоэлементы образуют крест. Земля находится в центре и равноудалена от каждого из элементов. Вот уж воистину Меж сезонье! Поэтому в Традиционной Китайской Медицине путь к здоровью любого органа человека лежит через укрепление Желудка и Селезенки, так как именно они представляют элемент Земля в нашем организме и отвечают за наполнение ци и иммунитет человека. В этом корень понимания восстановления здоровья: в начале каждого правильного лечебного подхода лежит укрепление Желудка и Селезенки, а уж затем лечебные процедуры связанные с основными симптомами..

Составлено по материалам семинаров Дворянчикова А.Ю.

Автор: Илья Ливенцев

Поделиться:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook
  • Twitter
  • В закладки Google
  • Одноклассники
Вверх
Межсезонье — особенности сезона: 160 комментариев

Страница комментариев 1 of 212»

  1. спасибо за информацию! вместе с «питанием по 5 элементам» Барбары Темели постепенно выстраиваю правильный образ жизни.

  2. Я случайно попала на Ваш сайт! И зависла!! Уже разослала своим друзьям ссылку на него. Илья! Огромное спасибо за Ваши статьи! Все очень понятно и доступно написано. Мне понятно очень, потому что я сама давно «варюсь» в китайской метафизике, занимаюсь фэн шуй, училась у Мастеров и учусь.

  3. Повторно перечитала, как инструкцию))) Еще раз спасибо )) Илья, просто реально полезный ресурс )) Всех отсылаю на Ваш сайт и учеников и пациентов))) Процветания Вам)))

  4. Спасибо за полезную информацию. Жаль только что я прочитала ее поздновато но у меня еще есть немного денечков. Еще раз спасибо.Всех вам благ!

  5. Спасибо за четкое изложение необходимой мне информации. «Задумчивость разрушает селезенку. Раздражение побеждает задумчивость». Как правильно толковать последнее предложение? Раздражайтесь вместо раздумий, и меньше будет страдать селезенка- явно другой смысл здесь, могли бы Вы пояснить? Спасибо!

    • Добрый день, Мария! Этот вопрос отсылает нас к теории китайской медицины, а именно, к У-Син. По теории Пяти Элементов каждая из стихий либо укрепляет, либо питает, либо подавляет другую. Селезенке и Желудку соответствует стихия Земля. Земля управляет Интеллектом, а одно из свойств Интеллекта — размышления. Но, если слишком много размышлять, крутить бесплодные мысли в голове или избыточно заниматься интеллектуальным трудом это подавляет Селезенку и Желудок. По У-Син есть стихия, которая контролирует Землю — Дерево. Орган стихии Дерево — Печень. Если Печень в избытке, то она рождает раздражение, гнев, ярость, агрессию, но при этом, опять же контролирует или подавляет Землю, то есть «задумчивость» в данной фразе. Кстати, когда вы раздражены, вы не можете мыслить здраво. Это краткая суть фразы: «Раздражение побеждает задумчивость». Вот такая она ТКМ ) Надеюсь, объяснил понятно.

      • На уровне физического тела — больше действуйте, двигайтесь, это уберет избыточную массу тела. На уровне эмоций — больше эмоциональной активности поможет справиться с тревожностью и ленью. На уровне мыслей — новые идеи, творческие порывы помогут выйти из депрессии и апатии.

        • Константин, к сожалению, не соглашусь. Прежде, чем давать однозначные советы, надо обязательно посмотреть пациента. Ведь с точки зрения ТКМ излишняя сырость — это далеко не всегда тучность в конституции. А если человек нормального телосложения? По вашему совету он начнет больше действовать, проявлять активные эмоции, творческие порывы — все это может родить Ветер. Организм начнет его компенсировать как патогенный фактор за счет набора излишнего веса. Как раз явная причина, почему многие очень активные люди никак не могут похудеть, как-бы ни старались. И тогда у человека будет не меньше холода и сырости, а больше, но патогенной.

  6. Благодарю, замечательная толковая статья. Особенно для меня удивительным оказалась информация о снижении потребления воды и ассортимент каш: перловка. пшено. гречка.
    Ваши статьи размещаю у себя в секретной группе на Фэйсбуке -ТерраПия.

  7. Спасибо, Илья! Интересная и полезная информация, доступно изложено. И отдельное спасибо за ссылки на другие интернет-ресурсы, на которых можно почитать дополнительную информацию.

  8. Спасибо, Илья! Для меня это совершенно новая информация, но очень интересная и полезная. Советы все доступно описаны и выполнимы. Успехов Вам и всех благ!

    • Пожалуйста, Наталья!
      Очень рад что полезно. Вам тоже всех благ и здоровья!

  9. Илья,Вы редкий человек в наше время-БЕСПЛАТНО даете информацию. Тратите свое время.
    На Ваш сайт вышла,когда заинтересовалась книгой «Инструкция по применению человеческого организма».
    Пыталась понять-стоит ли покупать ее с дисками за 2000 р.(и 4000 р.с доп.дисками) или достаточно скачать книгу по вашим ссылкам. (Вы сами не приобретали диски?)
    Хочется знать Ваше мнение. Правда, я еще никогда не скачивала книги, но попробую, пока Вас не попросили удалить ссылки, как с книгой «Лучший доктор -ты сам».
    Что касается статьи, то очень понравилась, все понятно и доступно. Только появился вопрос. Я была партнером нескольких компаний сетевых (Коралловый клуб,Тянь-ши,Тенториум) и везде рекомендовали пить ежедневно по 30г на 1кг веса чистой воды. Это 2-3 л.и до обеда. Немного меньше зимой. А в статье рекомендация меньше пить. Это сколько? И есть ли объяснение этому? Извините за пространный комментарий, да еще с вопросами, но заранее благодарна Вам за ответ. Здоровья Вам и вашей семье за Вашу работу для других!

    • Спасибо, Татьяна, очень приятно!

      Что касается Ваших вопросов:
      1. Мое мнение по поводу книг — полезные. Поэтому и выложил.
      2. По поводу воды — меньше пить на период Межсезонья по отношению к Вашей текущей норме.
      Какая она у Вас заочно сказать не могу.
      3. По поводу «меньше пить» — в чем причина? Межсезонье это период в который мы укрепляем Желудок и Селезенку. Селезенка не любит излишнюю влажность.
      Поэтому и «меньше пить».

      • Благодарю,Илья,все понятно! Книгу скачала,всю ночь читала.Давно искала какую-то обобщенную информацию по оздоровительным практикам,выбирала,но эта книга расставила почти все мои вопросы и ответы по полкам.
        Сегодня закажу ее с дисками.А Вы не пользуетесь этой книгой и его рекомендациями?

        • Татьяна, рад что вам оказалось полезно!
          Обсуждение книги, находиться в разделе этой книги. В этом разделе обсуждается тема Межсезонья. Прошу отнестись с к этому с пониманием.

  10. Илья, здравствуйте!
    Подскажите, пожалуйста, когда начинается межсезонье после весны в этом году.
    Заранее спасибо за ответ!

    • Добрый вечер, Екатерина!
      Межсезонье между весной и летом в 2015 году начинается 18 апреля.
      Подпишитесь на рассылку нашего сайта и вы будете знать о начале каждого сезона в тот же день!

  11. Здравствуйте, Илья! Мне 55 лет и некоторые мои болячки заставили перейти сначала на вегетарианство, потом добавила питание по Аюрведе. Удалось очень много поправить в организме даже при моих скудных знаниях. Хотелось бы подходить более грамотно, но мешает то, что слишком уж противоречивая информация в интернете по этим вопросам. Чем больше начинаю читать, тем больше запутываюсь. К Вашему сайту как-то сразу прониклась доверием, все очень четко и аргументировано. Спасибо Вам за Ваш труд. Хотелось бы узнать Ваше мнение, что лучше кушать на завтрак и на ужин (речь идет не о межсезонье). А по поводу каш в межсезонье: я пита-вата, насколько поняла, гречка мне не идет, а перловка и пшено? И по поводу картошки- встречала мнение, что ее вообще стараться реже употреблять. Ответьте, пожалуйста, что Вы думаете по этим вопросам. Благодарю.

    • Елена, здравствуйте!
      а) К сожалению, вся тематика диеты и образа жизни в соответствии с сезоном на моем сайте представлена только для людей крепких здоровьем. Если у человека есть уже те или иные нарушения здоровья, то ему лучше всего сначала проконсультироваться с врачом традиционной китайской медицины, а рекомендаций данных на моем сайте придерживаться в общей степени.
      б) В диагностике китайской медицины есть очень много ньюансов, и подход здесь строго индивидуальный. Поэтому я не имею права рекомендовать, что именно полезнее всего вам, не проведя очной диагностики.
      в) Традиционная китайская медицина, также как и тибетская, не оперирует мнениями. Есть проверенные веками рецепты и советы для людей с тем или иным дисбалансом. Поэтому если вам лично картошка не полезна, значит, именно вам она не полезна. В то время как всем людям с хорошим здоровьем в межсезонье она очень хороша.
      г) В ТКМ нет такого понятия как вегетарианство.
      Будьте здоровы!

  12. Илья! Благодарю Вас за познавательную информацию. Очень ценные знания для меня. Немного сложно пока разобраться и запомнить за какие органы какая стихия отвечает. Такое соотношение постоянно или на следующий год что-то изменится? Желудок и селезёнка всегда в межсезонье активны? И советы по воде и пище в это время на следующий год будут такими же?

    • Пожалуйста, Татьяна!
      а) Не обязательно разбираться какой орган (даже не орган, а функциональная система) связан с какой стихией для того, чтобы применять на практике полезные знания традиционной китайской медицины.
      б) Стихии или элементы всегда связаны с одними и теми же функциональными системами.
      в) Желудок и Селезенку полезно укреплять в каждое из четырех межсезоний года.
      г) В каждое из межсезоний в этом году и в следующем году эти советы будут актуальны. От года к году или от межсезонья к межсезонью — эти правила остаются неизменными.

  13. Илья, огромное Вам спасибо!
    У меня вопрос — для детишек которые только перешли на «взрослое» питание придерживаться У-Син ведь то же полезно?

    • Пожалуйста, Ольга!
      К сожалению не могу вам ответить кратко. Детское питание по китайской медицине это тема отдельной большой статьи.
      Ведь у детишек формируются все органы, а основные дающие ЦИ (Желудок и Селезенка) еще очень слабенькие.
      В целом же, принципы в питании по сезонам те же, что и у взрослых.

  14. Спасибо, Илья! Попытаемся придерживаться принципов. Заодно, надеюсь, правильные привычки сформируются.

  15. Благодарю за полезную информацию.
    Вопрос:
    Полезен ли массаж в межсезонье? Когда его лучше делать? К какому элементу относят массаж? Заранее благодарю…

    • Лия, добрый день!
      Массаж как лечебный, так и общеукрепляющий является одной из основных терапевтических и лечебных процедур в традиционной китайской медицине.
      Противопоказаний в сответствии с сезоном нет.

  16. Большое спасибо, Илья! Новая полезная информация. Даже не предполагала, что для здоровья селезёнки и желудка, важно здоровье ног

    • Пожалуйста, Наталья! Каналы пронизывают весь организм. Каналы Желудка и Селезенки проходят по ногам. Чудо только в том, что об этом знали еще пять тысяч лет назад )

  17. Здравствуйте, Илья! Вопрос: если у меня артроз коленных суставов, значит есть проблемы с селезёнкой и желудком ?

    • Добрый день, Наталья!
      По-китайски это звучит «Утомление Селезенки Холодом и Сыростью». Причин может быть масса, например, плавали долго в воде, промокли под дождем, долго находились в сыром месте, длительное время употребляли сырую и холодную пищу (например, свежие овощи, фрукты и соки), часто употребляли холодную воду и другие. Да, такой образ жизни рано или поздно повреждает Селезенку.

  18. Илья, а что нужно делать, чтобы убрать лишнюю сырость из селезенки, кроме действий, противоположных вышеназванным, вызвавшим сырость? М.б., баня изгоняет сырость?!

    • Мари, можно предпринять очень много разных действий. От специй, до еды. От образа жизни, до упражнений. Лучше всего ориентироваться на рекомендации врача.
      Баня влажная — она не изгоняет сырость. Сауна изгоняет. Но надо понимать, что сауна тоже не всем «с сыростью» полезна, особенно если где-то есть жар явный или скрытый.
      Если вам после сауны, например, становиться хуже, то это не ваш метод.

  19. Очень познавательные статьи. Обожаю читать ваши статьи и учиться всему новому. Благодарю.

  20. Большая благодарность за интересный, познавательный материал. Как питаться и что лучше укреплять людям профессионально занимающихся спортом?

    • Татьяна, к сожалению, вынужден вас огорчить. Традиционная китайская медицина считает спорт не полезным. Как и любую деятельность учащающую дыхание и сердцебиение. Задача ТКМ — длительность и качество жизни, приумножение и сохранение жизненных сил организма, а не спортивные достижения. С точки зрения китайской медицины здоровье и спорт антагонисты. Поэтому и нет особых рекомендаций, кроме одной — не заниматься спортом.
      С другой стороны, соблюдение общих рекомендаций по питанию и образу жизни, описанных на этом сайте, помогут и профессиональному спортсмену.

  21. Илья, еще вопрос возник.
    Я живу в Турции, и у нас сейчас самый сезон дынь и арбузов, и длится он еще будет примерно 2,5 месяца.
    Можно ли их есть в межсезонье и потом, когда начнется осень?
    Спасибо большое!

    • Марина, однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Потому что это зависит не только от сезона и температуры за окном, но и от вашего состояния здоровья. Если у вас слабая Селезенка, то арбуз, как очень иньский, холодный — в любой сезон будет не полезным продуктом.
      Слабость Селезенки это очень распространенный синдром. Одни из основных признаков слабости Селезенки:
      — ощущение тяжести на желудке после еды
      — вздутие живота
      — сонливость после еды
      — снижение веса
      — или наоборот человек толстеет, при этом мало ест
      — нежелание разговаривать
      — ощущение нехватки воздуха
      — снижение аппетита
      — отсутствие желание завтракать
      — язык светлый, налет тонкий белый
      — часто бывают отпечатки зубок на языке
      и другие.
      Если у вас есть какие либо из этих признаков слабости Селезенки, то лучше обойтись без арбузов…

  22. Илья, могли бы вы пояснить, как объясняет ТКМ неполезность учащения дыхания и сердцебиения? Спасибо!

    • Я уже где то объяснял в комментариях. Дело в том, что ЦзинЦи — не пополняемая энергия от которой зависит наша продолжительность жизни, расходуется на дыхание и сердцебиение. Чем чаще дышим и чем чаще бьется сердце, тем меньше мы живем. Это если кратко. Поэтому все оздоровительные практики такие спокойные и плавные.

  23. Илья, добрый день! Можно я задам в это статье свой вопрос? Как правильно употреблять перепелиные яйца, в сыром либо как-то приготовленном виде? Говорят, что их полезнее есть сырыми. Просите, если это где-то уже упоминается, я не нашла. Спасибо Вам!

    • Добрый день, Ирина! Я не помню что бы где-либо в традиционных текстах упоминалось употребление каких-либо, не только перепелиных, яиц в сыром виде. Только в приготовленном.
      Всего хорошего )

  24. Илья, спасибо за статью. Очень полезная информация и изложена прекрасно… Скажите, пожалуйста, так ли вредно употребление овсяной каши для селезенки? Буду ждать ответа…

    • Добрый день, Vera!
      1. Овсяная каша влажная и холодная. А Селезенка любит тепло и сухость, в отличие, от Желудка. Поэтому, самая полезная для нас каша та, которая максимально сбалансированная — рисовая.
      Она хороша и для Желудка, и для Селезенки.
      2. К сожалению, у овсянки есть еще один минус — она дает очень мало Ци. При этом самый главный смысл еды по ТКМ — это напитать нас Ци.
      Выводы делайте сами.

  25. Илья! Доброго времени суток! Большое спасибо за информацию! Для меня это очень полезные знания! Всегда использую ваши рекомендации сама и делюсь ими с близкими и друзьями! Успехов вам!

    • Здравствуйте, Светлана!
      Спасибо. Рад что мои усилия полезны для Вас и для Ваших близких)
      И Вам всего хорошего!

  26. Здравствуйте, Илья!
    Спасибо за интересную и познавательную статью.
    Скажите пожалуйста, а ПЖЖ следует отнести к селезенке, и если есть проблемы с ПЖЖ , то это значит что и селезенка нездорова. Заранее благодарна за ответ.
    Удачи Вам и новых интересных статей

    • Добрый день, Лариса!
      Врачи традиционной китайской медицины считают, что в современных мегаполисах практически нет людей с здоровой Селезенкой.
      В ТКМ поджелудочная железа не выделяется в отдельный орган. Но анатомически Селезенка разделяется на саму селезенку и поджелудочную железу, хотя это единый орган и выполняют единую функцию. Желудок «варит» еду, поджелудочная железа перерабатывает (ферментами), селезенка усваивает и «раздает» всем органам «пищу».
      Ответ на Ваш вопрос — да.

  27. Здравствуйте, уважаемый Илья! Благодарю Вас за очень важные знания, которыми Вы с нами делитесь. Отдыхая в Крыму, я занималась в море аквааэробикой, я очень полюбила эти занятия, чувствую себя после них хорошо. Сейчас я продолжила занятия аквааэробикой в городском оздоровительном клубе в бассейне. У меня также как и у Натальи артроз коленных суставов, что же — море, бассейн, плавание, аквааэробика не полезны? Поясните, пожалуйста, как найти баланс между любимым занятием и влиянием сырости на селезенку?

    • Людмила Александровна добрый день!
      Во-первых, мы с Натальей обсуждали питание, а не образ жизни. Китайская медицина все же более сложная наука, чем кажется на первый взгляд. Но древняя философская максима, что «все хорошо в меру» подходит и для ТКМ. Да, Желудок любит Влажность, а Селезенка Сухость — это отличный пример того, как вместе уживаются, казалось бы не сочетаемые органы вместе. Пища должна быть в меру влажной и в меру теплой — в этом суть. Так же и в образе жизни. Морские процедуры для Вас очень полезны, но все хорошо в меру!

  28. Илья здравствуйте,спасибо за интересную информацию выложеную в доступной форме!У меня вопрос:как по Вашему мнению влияет посещение сауны с веникамии и контрастный басейн на организм в разные сезоны согласно теории ТКМ?Спасибо,хорошего дня!

    • Вадим, добрый вечер!
      Пожалуйста ) Раде если оказался полезен Вам.
      Как я уже писал на этом сайте, ТКМ в целом не преполагает оздоровительного эффекта в длительной перспективе от любой терапии стрессового типа.
      Конечно же, контрастный бассейн (как и душ) сюда входит. Причина? В ситуации любого стресса организм тратит на тонизацию не накопленную, а врожденную ци которая отвечает за длительность нашей жизни.
      Сауны же полезны в первую половину Весны для выведения патогенного Холода, накопленного в зимний сезон.

      • Спасибо огромное Илья!А как влияет сауна на наши организмы во время всех остальных сезонов?И какая по Вашему мнению оптимальная температура должна быть в сауне?

        • Здравствуйте!
          Вадим, обратите внимание, что вы находитесь на сайте традиционной китайской медицины. Сауны и бани не являются физиотерапевтическим средством в Китае.
          Хотя если потеоретизировать, то сауну стоит посещать лишь в самом начале Весны, когда больше всего накоплено в организме патогенного Холода.
          Вот для того чтобы его вывести и поменьше болеть а весенний период, стоит в меру посещать сауну в этот сезон.
          PS: так как сауна является достаточно сильным терапевтическим средством, крайне рекомендую ее посещать только здоровым людям.

  29. Доброе время суток! Тоже можно сказать, =зависла= на Вашем сайте. в поисках советов и рекомендаций для улучшения функций ЖКТ. после сильной химиотерапии(красная) и облучения. Жизненно важные органы не повреждены Слава Богу! но восстанавливаюсь тяжело. Результаты контрольных обследований в пределах нормы. но выявлено воспаление поджелудочной железы. Мало двигаюсь, каюсь конечно. Зимой ,как не странно чаще бываю на улице. Надеюсь, Ваши статьи мне помогут. Недавно стала выполнять несколько упр-й тайцзицюаньской гимнастики и цигун для пожилых. А про питание как образ жизни очень понравились разъяснения на Вашем сайте. Спасибо, что Вы есть. Дай Бог Вам здоровья и духовной радости! С уважением. Лиля

    • Лиля, здравствуйте!
      Я очень рад, что вы нашли силы не сдаваться, а прокладывать тропинку к себе лучшей.
      Сил вам, вдохновения и каждодневных маленьких побед!
      PS Особенно обратите внимание на рекомендации этой статьи. Именно диета и образ жизни «межсезонья» сильнее всего оказывают восстанавливающий и укрепляющий эффект на иммуннитет и организм в целом.

      • Добрый вечер, Илья! думала,не ответите или я неправильно заполнила.. Но, спасибо большое, прочитала Ваш ответ. Можно еще вопрос? Я правильно определила период Межсезонья 2016года между Зимой и Весной,которое начинается с 17января и длится до 4 февраля. Вас словно Боженька послал, меньше чем за месяц до очередных контрольных обследований ,когда выявили воспаление поджелудочной. я совершенно случайно нашла ваш сайт. В моем распоряжении было три недели до контрольно онкоанализа крови . Для снятия воспалительного процесса поджелудочной надо полтора — два месяца. Приложила все усилия в плане питания по рекамендациям на вашей страничке и результат был лучше,чем предыдущий. И второй вопрос,если можно. Принимаю таблетки для снижения артериального давления. Для не спокойной поджелудочной,чем меньше лекарств,тем лучше. Но как быть,когда лекарственные средства (ЛС) все же необходимы? Если последний прием пищи в Межсезонье и наверное не только в Межсезонье рекомендован не позднее 19-ти часов,а на ночь рекомендован тромбо аспирин. Не любит же аспирин поджелудочная, как тут быть? Ведь даже специи у вас указаны в определенной последовательности по своей полезности в период Межсезонья. За совет,что лимон это хорошо и уделять немалое внимание своим ногам просто ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО. Все достаточно понятно и все как говорится РАБОТАЕТ. Во всяком случае отечность ног значительно убавилась и не прогрессирует. Спасибо вам огромное! Храни вас Бог, где бы вы не были. Лиля

        • Добрый день, Илья. Если мой коментарий слишком объемный, удалите. Но объяснения на Вашей страничке действительно очень помогают. И даже незначительные улучшения со здоровьем это уже праздник. Это пусть маленькая,но действительно победа. Спасибо Вам огромное за то,что делитесь столь нужной и полезной информацией.

          • Добрый день, Лиля!
            Я действительно длинные комментарии проверяю гораздо дольше.
            Всех Вам благ и хорошей практики!

        • Здравствуйте, Лиля!
          Я очень рад, что материалы моего сайта Вам действительно помогают.
          По поводу Ваших вопросов.
          1. Да, вы правильно определили период Межсезонья.
          2. Если лекарственные препараты западной медицины необходимо принимать вечером или перед сном и их прием связан с приемом пищи (с китайскими другая история), Вы можете, чтобы не слишком ослаблять селезенку, скушать перед этим немного белого хлеба или выпить бульона.
          Выздоравливайте!

  30. Илья, спасибо за работу!
    Можно ли пить отвар из фиников при гастрите? Как часто его можно пить- что он питает по ткм?

    • Мария, здравствуйте!
      Финики «входят в канал» Селезенки. Они обладают Сладким вкусом. Сладкий вкус влажный, холодный, тяжелый и самый питательный.
      Поэтому отвар из фиников не вредно пить при гастрите. Но я бы вам советовал обратиться к врачу ТКМ, для того, чтобы он назначил специальную диету для вас.
      Все же материалы этого сайта расчитаны на относительно здоровых людей, в то время как терапия при тех или иных заболеваниях может существенно отличаться от обычной, сезонной.
      PS: Лучше всего пить отвар из фиников с утра, за полчаса до основного приема пищи.

  31. Илья, здравствуйте! Я, как и многие начала тонуть в море информации о том, что очень многое из привычного (90% ) вредно и встала в вопросе о том, а что же тогда можно есть… Недавно читала много много исследований о том, что молоко и вся молочка очень не полезны, при том, что ТКМ и Аюрведа их не запрещают, вроде бы. Может быть в ТКМ есть какие-то особые правила приема молока и молочки, расскажите, пожалуйста.
    И еще, мне лично, кажется/но не уверена, молоко и молочные продукты нельзя не только в межсезонье, т.к. есть недостаток ян и очень много холода в организме (так по моим симптомам в книгах пишут). От сюда несколько вопросов: чем можно заменить, чтобы получать то полезное, что другие получают из молока (до кучи, я мама кормящая). Можно ли кашу варить на воде, а потом в него добавлять молоко миндальное или кунжутное? И можно ли молоко давать детям? Можно ли детям давать такие каши (пшено, рис, греча) на кунжутном или миндальном молоке? Вот как много получилось вопросов сразу)). Заранее благодарна)).

    • Добрый день, Ирина!
      Простите, но на комментарии с большим количеством вопросов я отвечаю с некоторой задержкой.
      1. В ТКМ нет никаких правил по поводу «молочки». Причина очень проста — китайцы не употребляют молочные продукты в пищу. Они им не подходят по типу конституции. Даже творог они заменяют соевым — тофу.
      2. В Аюрведе используются молочные продукты, но обязательно с специями в соответстви с Дошей пациента. К сожалению, это тема отдельной статьи, а не маленького комментария.
      3. Коровье молоко, на время кормления, можно заменить козьим. Оно более теплое, по сравнению с коровьим. Обязательно кипятите его перед употреблением. Пейте теплым или горячим.
      4. Когда варите каши, лучше добавляйте орехи не измельченными, а цельными и варите ее вместе с ними с самого начала приготовления. Каши с молоком здоровым взрослым не полезны, только в случае некоторых заболеваний. С детьми аналогично.
      Удачи!

      • Илья, благодарю). Я уж и не надеялась из-за обилия вопросов увидеть свой комментарий здесь, поэтому очень обрадовалась тому, что вы уделили время моим вопросам)).
        — Подскажите, пожалуйста, при избытке ваты можно молоко?
        — Почему орехи целыми лучше в кашу добавлять? (Можно ли для детей такой вариант: малыши не хотят жевать орехи, я стала их в блендере с водой дробить и в кашу, например. в пшено, в самом конце вливать это «молоко» , и орехи дробленные еще в самой горячей каше успевают как бы потомиться перед подачей — тепловая обработка. Так полезно? )
        Заранее благодарю). @>>~

        • Ирина, добрый вечер!
          По возможности, стараюсь отвечать на все вопросы, которые соответствуют тематике сайта и не страдают излишней теоретической нагрузкой)
          1. Молоко «белым людям» показано лучше всего в: а) в летний сезон при условии что оно ПРИГОТОВЛЕНО б) со специями соответствующими типу ТЕКУЩЕЙ конституции (викрити)и в) лучше всего если является не коровьим, а козьим.
          В целом, я это уже писал Вам. Видимо, не сформулировал настолько четко, простите.
          2. Орехи должны полностью соединиться с основным продуктом. Поэтому они закладываются в блюдо сразу с основными ингредиентами. Перемелете ли Вы их до приготовления или обработаете их в блендере после как единое блюдо, совершенно не существенно.
          Удачи!

  32. Здравствуйте, Илья! Подскажите, пожалуйста, как быть в межсезонье с мандаринами и хурмой. Они ведь сырые, и есть только сейчас — зимой и на переходе зима-весна. Их тоже нельзя?

    • Добрый день, Ирина!
      Как говорил один из моих преподавателей китайской медицины: «А разве сейчас вокруг вас растут хурма и мандарины?»
      Без проблем их можно кушать приготовив в компоте.

  33. Тогда мне не понятно, какая от компота польза? Вроде бы там витаминов то не остается. Может есть правила, по которым надо компот делать, чтобы сохранить пользу?

    • Ирина!
      Вы находитесь на сайте традиционной китайской медицины!
      Подход в ТКМ к питанию и образу жизни не такой как в медицине западной. Поэтому, что Вас удивляет?
      Я уже разъяснял на страницах этого сайта, что задача ТКМ — это качество и продолжительность жизни.
      Витамины это что? Катализатор. Катализаторы что делают? Ускоряют процессы. А значит приближают вашу старость…
      Компот в китайской традиции такой же как и в нашей.

  34. Илья, благодарю за пояснения), очень интересное мнение. Я, как и любой другой читатель, не в состоянии сразу перечитать все статьи сайта. Буду очень благодарна, если вас не затруднит, продублировать в комментариях ссылку на тот самый разъясняющий материал, о котором вы пишете выше, чтобы иметь возможность более глубоко во всем разобраться. Заранее благодарю).

    • Пожалуйста, Ирина!
      Разъяснение также было в одном из комментариев.
      Я думаю, при постепенном изучении материалов сайта вы его найдете.
      Удачи и хорошего здоровья!

  35. Добрый день. Хотела уточнить про начало сезонов. На 2016 год купила Восточный календарь и система фен-шуй А.Зараева. в нем все начинается с теории, круга у-син и проч. Вот он пишет, что 20.01-03.02 — это 24 период «большие холода», а 04.02 — 18.02. — 1 период Становление весны. Если можно, прокомментируйте, пожалуйста.

    • Добрый день, Елена!
      К сожалению из того, что Вы написали не ясно, что же надо прокомментировать.
      Возможно Вам поможет разобраться вот эта моя краткая справка о сезонах в китайской календарной традиции.
      А здесь я привожу даты начала сезонов ЗНАЧИМЫХ для тех, кто хочет придерживаться образа жизни и питания по ТКМ.
      В любом случае надо понимать, что для Фен-шуй и для ТКМ специалисты по разному используют китайский календарь.

  36. Доброго времени суток! Сегодня познакомилась с Вашим блогом и статьями.И сразу же нашла для себя ответы на некоторые вопросы про себя любимую. Спасибо Вам за то, что Вы делитесь с нами своими знаниями!

  37. Добрый день, Илья! Хочу поблагодарить Вас об опубликованных у Вас рекомендациях в Межсезонье. Мне удалось улучшить состояние Селезенки,а значит и Поджелудочной. И это перед вспышкой гриппа и ОРЗ. Сейчас обхожусь профилактическими мерами, т.е. реально нет необходимости принимать антибиотики,а значит и Поджелудочную можно еще поберечь.Вот уж действительно, правильное питание — тоже лекарство.

    • Добрый день, Лиля!
      Спасибо за этот замечательный пример применения традиционной китайской медицины. Благодаря вам и тем кто также с усердием применяет полезные практики у других становиться больше сил и вдохновения тоже изменять свою жизнь к лучшему.
      Всего Вам хорошего!

  38. Илья, добрый день!
    Мой вопрос касается не совсем межсезонья, а, скорее, питания в целом. В одной из статей сайта Вы пишите, что для того, чтобы питание приносило пользу и было во благо, оно должно быть «к месту», то есть нужно отдавать предпочтение продуктам, характерным для той местности, в которой ты живешь. При этом, на сайте нигде не удалось найти информацию о том, каким свойствами обладают такие продукты, как, например, рожь, конопля, амарант (он же щирИца), лен. Ведь это именно те продукты, которые, насколько мне известно, составляли неотъемлемую часть рациона наших предков на территории средней России. Поделитесь, пожалуйста, своими знаниями по данному вопросу, хотя бы кратенько. Заранее спасибо за ответ. Всех Вам благ!

    • Екатерина, добрый день!
      1. Что то я не помню такого тезиса, что обязательно надо придерживаться тех продуктов, которые свойственны для местности проживания. Основной критерий «не к месту», а по сезону!
      2. Указанные Вами продукты не свойственны традиционной китайской диетологии, а значит наши соображения о них будут больше выдумками, чем полезными выводами.
      3. Наши «предки» чего только не ели, при этом жили очень недолго и тяжело болели. Если живешь всего лишь лет до 30, то диетология — последнее о чем будешь задумываться.
      Всего Вам хорошего!

  39. Добрый день! Скажите пожалуйста, какие основные рекомендации по питанию можно дать заочно человеку с одним нижним обогревателем :) (одна почка удалена в 1 год от рождения) Самые базовые принципы, которые можно озвучить без личного осмотра? На какие продукты должен быть упор, чего избегать категорически и тд…. был бы очень признателен!

    • Федор, здравствуйте!
      Не устану повторять, что врачебные консультации онлайн я не веду. Только к врачу.
      Базовый принцип — укреплять Почки, не орган, а функциональную систему. Как написать кратко не представляю. Минимально надо писать что кушать, а что не кушать — это уже выходит за рамки комментария к статье. Пока же статьи по функциональным системам, пяти элементам только в планах.
      Удачи!

      • Спасибо! У нас в городе нет Китайских врачей совсем :( Если у Вас будет возможность и время, напишите пожалуйста на емэйл — «Минимально надо писать что кушать, а что не кушать» Это очень важно для меня т.к. здоровье хромает в связи с явно ослабленным каналом почек (дефицит Ян и Ци на лицо, холод, дефицит массы тела и тд)… хотябы хочется подкорректировать питание и избегать грубых ошибок. Но если такой возможности нет, все равно большое спасибо за информацию на сайте!

        • Не зря, ох не зря нормальные врачи не делают диагноза «по аватарке», и не дают врачебных советов в интернете.
          Если у вас в городе нет врачей традиционной китайской медицины — съездите в другой.
          Вам не только надо корректировать питание, но еще образ жизни и обязательно принимать препараты, чтобы помочь организму скомпенсировать потерю.
          И как вы это предлагаете сделать без полной диагностики?
          Только врач может сказать, добъетесь ли вы диетой чего-либо существенного или нет.
          Всего Вам хорошего!

        • Фёдор, попробуйте найти книгу » питание по системе пяти элементов», может, она Вам поможет

          • Мина, добрый день!
            Внесу свои несколько слов по поводу книги Барбары Тимели. Немного просмотрел ее, к сожалению не читал полностью.
            Если кратко, не со всеми ее взглядами на ТКМ я согласен, но для личного самообразования почитать можно.
            Книг по китайской медицине огромное количество сейчас, поэтому надо выбирать крайне аккуратно.
            Многие из них совершенно далеки от ТРАДИЦИОННОЙ китайской медицины и гораздо больше в читающем возбуждают дух противоречия, чем реально помогают.

  40. Спасибо, всё ясно! Еще один вопрос — РОЖЬ… нигде не упоминается. Какими она обладает свойствами, рекомендуется ли её употреблять или лучше воздержаться?

    • Федор, добрый день!
      Все таки надо учитывать что этот сайт в первую очередь по традиционной китайской медицине.
      Рожь не является продуктом традиционной китайской медицины и диетологии. Возможно сейчас ее выращивают где-либо на севере Китая, и даже кто-то начинает употреблять в пищу, но в древних первоисточниках о ней нет ни слова. Специально по этому вопросу просмотрел Хуанди Нэй Цзин.

Страница комментариев 1 of 212»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *