Правила саттвического питания. Продолжение.

Начало: Саттвическое питание Часть 1

6. Принимать пищу надо тогда, когда активна правая ноздря, правая свара.
Пояснения: правая ноздря это солнечный канал, он способствует перевариванию пищи. Поэтому для людей, у которых есть какие-либо проблемы несварения или избыточного количества слизи (Капхи), веса, - должны в обязательном порядке есть только при активной правой ноздре. *

7. Перед тем, как принимать пищу надо помолится.
Пояснения: во всех традициях есть разные молитвы. Выбор за вами.

8. Обязательно надо относится уважительно к той пище, которую вы кушаете, какой бы она ни была. Даже если она не вкусная, не правильно приготовлена, она в любом случае божественный дар!

9. Перед едой, согласно традиции аюрведы, надо стимулировать пищеварительный огонь Агни горькой едой, малым количеством свежего имбиря смешанного с небольшим количеством лимонного сока и соли или аюрведическую трикату (имбирь, черный перец и морская соль в одинаковых пропорциях). Так же можно пососать маленькую крупинку морской соли.
Пояснения. Суть в том, что пищеварительный процесс начинается с вкуса. Поэтому перед началом приема пищи надо возбудить рецепторы языка. Исключение составляют люди с высокой дошей Питта. Вообще, для большинства белых людей такие способы пробуждения пищеварительного огня не очень подходят. Поэтому для нас можно просто попить горького чая или ромашки за полчаса до еды. Это еще раз говорит о том, что все теоретические вопросы, особенно такие как Законы Ману, надо рассматривать в практическом применении к реальной действительности.

10. Есть надо молча и сосредоточено.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Как поменять активную ноздрю на правую. Пара способов: а) Полежать на левом боку; б) Завести кулак правой руки под левую подмышку; в) Делаете несколько раз вдох через левую ноздрю, выдох через правую ноздрю. Попеременно перекрывая пальцами одну или другую ноздрю. Через несколько вдохов, количество индивидуально, когда ваш организм охладиться, канал поменяется.
Эти упражнения через несколько дыхательных движений или через одну, две, три минуты приведут к тому, что активной станет правая ноздря. Свара меняется за счет того, что на левом боку вы перекрываете левое легкое, дышит легче правое и открывается правый канал. Если вы заводите кулак подмышку, вы сдавливаете ребра, они хуже движутся и правая сторона начинает дышать лучше.

Продолжение следует!

Автор: Илья Ливенцев