Сегодня 7 ноября, наступила Зима. Уже привыкаешь, что сезоны пролетают один за одним. И хоть они сменяют друг друга медленнее, чем годы, но все равно проходят очень быстро. Закончилось Межсезонье, и снова надо перестраиваться на новые привычки, диету, корректировать свой режим дня.
Сегодня хотелось бы Вас, мои дорогие читатели, попросить поделиться своим опытом.
Поделитесь, если получается успевать переключаться в образе жизни, питании с одного сезона на другой. Особенно, на Межсезонье с предыдущего сезона.
Напишите о том, что удается, а что нет. Пишите для других, в виде примера из своего собственного опыта применения правил питания и образа жизни по временам года.
Я комментировать не буду, поэтому сразу ориентируйтесь, что Вы делитесь своим опытом с читателями, с теми, кому он может быть полезен как пример.
Хочется позитивных, мотивирующих успехов, но и отрицательные ситуации, трудности чаще могут мотивировать не меньше. Особенно, когда пытаешься помочь другому, а не только желаешь справиться со своими собственными неудачами.
Я верю, что каждый из нас, может помочь друг другу собственным примером, каким бы незначительным он не казался.
Обратите внимание, что о Зиме для Вас написаны три статьи:
- Зима, особенности сезона. Часть 1;
- Зима, особенности сезона. Часть 2;
- Зима, особенности сезона. Часть 3;
Здоровья, счастья, успехов и радости Вам!
Перескакивать с сезона на сезон получается легко, потому что организм интуитивно тянется к полезным продуктам и правильному “сезоннному” поведению. Например, зимой совершенно не тянет на салаты из свежих овощей, хочется чего-то посытнее и потяжелее. А еще хочется снизить активность, зарыться в одеялко и сидеть до весны в тишине и спокойствии. Межсезонье тоже чувствуется – накапливается некая усталость, хочется просто себя не нагружать. Зато лето – это явно пора бодрости, хочется и вершину какую-то покорить, и арбузик сесть, потому что тяжелые продукты сами не лезут:)
Единственная сложность – с совместимыми/несовместимыми продуктами питания, в том числе с заморозкой. Ведь если кушаешь вне дома, можешь быть почти на 100% уверен, что какие-то несовместимые либо неполезные продукты в блюде использованы. Из-за образа жизни всегда питаться дома не получается, так же как и готовить себе самостоятельно. А объяснять кому-то что у меня аллергия на заморозку (как советует Барбара Темели) – это просто глупо и в это никто не поверит:) Поэтому я нашла себе такое утешение – китайская философия советует не впадать в крайности, поэтому если чего-то невозможно избежать, с этим стоит смириться:)
Вот, собственно, таков мой опыт:) Пытаюсь следовать правилам ТКМ уже третий год:)
Добрый день.
Если честно , то вопрос больше даже не с переходом, а налаживанием в целом здорового питания.
Как быть если не нормированный рабочий день, командировки?
Если утром и в обед выходит поесть нормально, так вечером, так как работаю по разному – не выходит.
Приезжаешь домой в лучшем случае в 8, приходиться нарушать правило не есть после 19-00
Да и в столовой, в командировках далеко не идеальное питание.
Хотелось узнать как выходят из положения другие? У кого какой опыт?
Мне кажется, что самое главное – это завтрак и не есть вредное. У меня трое детей и последние три года каждое утро варю кашу, а в этом году стала использовать рецепты с этого сайта. Оказывается, вкусно, хотя по описанию думала что не понравится. Объясняю детям, что осенью и зимой вредно есть и пить холодное. Морозилка теперь пустая всегда, ненужная часть холодильника. А вечером мы тоже поздно едим. С мужем потом ходим на 30 мин на прогулку, или утром встаем пораньше, чтобы прогуляться. Простудными заболеваниями перестали болеть, или в очень легкой форме без лекарств – 3 дня дома посидим и все.
Илья, добрый вечер! Вот уже почти год как следую всем сезонным принципам КТМ, но ставить себя в пример думаю рановато еще.Могу лишь одно сказать, мотивируют хорошие результаты периодических контрольных обследований после очень серьезной операции, затем химио терапия и облучение.
Мне уже шестьдесят три года и те самостоятельные меры, которые предпринимались,чтобы помочь организму восстановиться, просто не работали. К данным сезонным рекомендациям поначалу отнеслась прохладно, Ну думаю.. попробую, понимая,что с космической скоростью сказочных результатов не будет. В итоге эта страничка стала типа настольной книги, благо читается легко, все достаточно понятно и доступно. За что очень благодарна Вам Илья. С уважением, Лилия )