Не секрет, что современный человек, хоть и живет в городе, теплом доме, ездит на транспорте, все равно является неотъемлемой частью Природы. Мы часто замечаем Весну только ближе к Лету, а Зиму, когда уже воют февральские метели. Но ведь человек, - целостное существо. Дискомфорты в теле, болезни, стрессы и другие проявления неправильного образа жизни, стараются нам напомнить, кто мы на самом деле. Так же как тоска по Вечности, напоминает нашей душе то, откуда мы на самом деле пришли.
Древние знали много секретов. И один из них сохранился в Традиционной Китайской Медицине. Это сезонное питание, поведение и образ жизни.
Все особенности сезона вытекают из взаимопревращений Инь и Ян. Зима это максимальный Инь. Холод. Покой. В недостатке тепло, - Ян. Поэтому, в этот сезон, до Весны, когда начнет расти Ян надо накапливать Инь и хранить Ян. Что для этого можно делать?
Особенности режима в Зимний период:
Что такое "накапливать Инь" по отношению к режиму? Это:
1. По возможности, больше спать;
2. Рано ложиться и поздно вставать.
Рано ложиться, - с 21.00 до 23.00. Поздно вставать, - за час до восхода солнца.
К примеру, сегодня 26.12.2012 восход солнца в Москве в 9.59.
Но, нужно учитывать, что в таком мегаполисе как Москва, вся энергия разлитая в воздухе истощается очень быстро, поэтому советуется гулять как можно раньше утром. То есть с 5 до 7 утра.
Итак, идеальный режим "по сезону": ложится в 22 часа и вставать в 6 утра. Получается 8 часов. Что вполне достаточно для здорового организма.
Тем, кто чувствует себя больным и истощенным, уставшим, - а это большинство населения крупных мегаполисов, советуется дополнительно спать днем, не дольше 20 минут, когда активен меридиан Почек. То есть с 17 до 19 часов, в любое время этого периода.
Особенности поведения в Зимний период:
1. Так как надо не только больше находиться в покое, но и сохранять Ян, то советуется, - больше находится в помещении, чем на улице. Но это не исключает, что как и в течение года, желательно проходить ежедневно около 7 километров пешком.
2. Канал (меридиан) Почек проходит по нижним конечностям, и Почки открываются в уши. Зима это сезон Почек и, чтобы их не повредить, рекомендуется держать в тепле нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки. Ноги полностью должны быть в тепле и уши должны быть прикрыты теплой шапкой.
3. Одеваться надо по погоде, то есть так, чтобы не выделялось много пота.
4. Очень полезно, для нейтрализации сухости прошлого сезона - натирать тело теплым кунжутным маслом.
5. Чтобы накапливать Инь и сохранять Ян, в этот сезон надо меньше терять и отдавать. Это касается сил, средств и жидкостей тела, например пота. Поэтому поездки зимой в жаркие страны и походы в баню крайне неблагоприятны. Поклонникам "русских" традиций можно напомнить историю, - ведь раньше зимой в бане не парились, - в бане мылись.
Продолжение здесь! Тема: "Особенности питания в зимний период".
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*По
Автор:
Илья, молодец! Знания – в массы!!! )))
Доброго времени суток! Не вижу публикаций по питанию осенью.
Все верно! Их пока еще нет. Осень сейчас в стадии написания. На днях будет выложена первая часть. Всего хорошего!
Очень ждала все вовремя Ждем статьи о питании Спасибо и успехов
Пожалуйста, Галина!
Что ее ждать? Она уже давно есть! Вот https://kitamed.ru/zima-osobennosti-sezona-chast-2
Огромное спасибо за статьи о питании!!!
Пожалуйста, Vka!
Здравствуйте,,Илья ! Написано про полезность сала зимой. Но где же его хранить, если в морозилке нельзя в силу невыводящегося холода? И если вообще ничего нельзя хранить в морозилке, то получается, что купил-приготовил-с’ел. Т .е ходи по магазинам и готовь целыми днями, если хочешь быть здоров! Нелегкий путь для работающих людей)
Добрый вечер, Сергей!
Как то я задал 100% такой же вопрос тому, кто меня обучал ТКМ.
Знаете какой был ответ? Цитата: “в подполе”.
Доброе утро!
Илья, Благодарю за знания!!!
Спасибо, Елена!
Здравствуйте, Илья! Православные издавна для очистки и защелачивания организма практикуют пост. А что для тех же целей применяет ТКМ?
Добрый день, Надежда!
Увы, не в курсе про подобные традиции в конфуцианстве.
С другой стороны, что такое пост, как не сезонная корректировка питания?
Если смотреть с этой стороны, то весь сайт Китамед как раз этому и посвящен.
Здравствуйте, Илья! Шикарная информация, я восхищена! У меня вопрос по поводу натирания тела кунжутным маслом( давно интересует аюрведа). Я несколько раз это делала и на следующий день состояние неприятное: заторможенность, неясность в голове, через день проходит. Это нормально и надо ли мне продолжать?
Добрый вечер, Мария!
Нет, это не нормально. Посетите специалиста ТКМ или аюрведы, пройдите диагностику
Здравствуйте, Илья! Огромная благодарность за ваш труд. Подскажите, пожалуйста: в статье написано, что при ослабленном организме можно спать 20 мин, когда активен меридиан почек (с 17 до 19). Как быть с переводом часов на зимнее время? Какое время для меридианов правильное?)) Зимнее? Или надо продолжать считать как по летнему? Благодарю вас!
Здравствуйте, Юлия! Вопрос уже поднимался, обсуждали.
Правильное время по часам. После перевода времени организм от 2 до 7 суток перестраивается и все Ок!
Благодарю!
Добрый день! Подскажите пожалуйста, в какие периоды с точки зрения китайской медицины благоприятна баня?
Добрый день, Элена! Ответ вы найдете в комментариях к этой статье.
https://kitamed.ru/vesna-osobennosti-kazhdogo-mesyaca-chast-3
Илья, благодарю!